बरसात के मौसम में भूलकर भी न खाये ऐसा खाना !

rainy season fruits

आपने हमारे बड़े बुजुर्गो से बरसात के मौसम में खाने पीने में हमें परहेज करना चाहिए ऐसा कई बार सुना होगा.   हमारे बड़े बुजर्ग ऐसा क्यू कहते थे ? क्या आपको पता है ? आइये जानते हैं इसके पीछे के कारन !

बरसात के मौसम ज्यादातर बाहर का खाना खाने से बीमारियों का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता हैं ! जिससे हम बीमार भी पड़ सकते है ! इस बरसात के मौसम में कई जानवर अपने साथ सूक्षम जीवो को साथ लेकर आते हैं ! जिससे सूक्षम जीव भोजन के द्वारा हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं ! जिसके कारण हम बीमार पड़ सकते है  ! चलिए जानते है हैं बरसात के मौसम में क्या खाना जरुरी है और क्या नहीं !

बाहर के खाने से बचे:Healthy Diet in rainy season

सभी लोग बारिश के मौसम में सबकी चटपटा और गरमा ‘गरम खाना पसंद करते है ! लेकिन बारिश अपने साथ कई सूक्ष्म जिव और जन्तुओ को साथ लेकर आती है ! इसके अलावा इस मौसम में प्रदुषण और बिमारिओ का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता हैं ! इसीलिए हमे इस मौसम में बाहर का खाना खाने से बचना चाइये !

मछली और अंडे खाने से बचे : Healthy Diet in rainy season

बारिश का मौसम मछली पालन का मौसम होता है, और इस मौसम में अंडे और मांस का सेवन जितना काम हो सके उतना कम करना चाइये ! इसके अलावा प्याज और लहसुन का भी उपयोग भी कम कर देना चाहिए ! आमतौर पर ज्यादातर लोग इस मौसम में मांसाहारी भोजन से दूर रहना ही पसंद करते हैं !

सिंघाड़े का आटा और सब्जियों को करे शामिल:rainy season fruits

इस बरसात के मौसम के दौरान कुछ लोग उपवास करना पसंद करते है ! इसके अलावा इस मौसम के दौरान, लहसुन और प्याज का उपयोग हो सके तो कम करना है चाहिए ! आप इस मौसम में सिंघाड़े का आटा , चौलाई का आटा, रतालू और अरेबिका सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थो को अपने भोजन में शामिल कर सकते है ! बता दे सब्जियों को हमारे शरीर और स्वस्थ के लिए बहुत ही मूल्यवान माना गया हैं !

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए हैं और इसे चिकित्सा सलाह या पेशेवर चिकित्सा विशेषज्ञता के विकल्प के रूप में नहीं माना जा सकता । ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हालाँकि प्रस्तुत जानकारी की सटीकता और विश्वसनीयता सुनिश्चित करने के प्रयास किए गए हैं,