चमकीली त्वचा के लिए सूप: क्या आपकी स्किन की भी चमक खो गई है? क्या आपके चेहरे पर डलनेस स्पष्ट रूप से दिखाई देता है? अगर स्किन केयर करने के बावजूद भी चेहरे पर प्राकृतिक निखार नहीं मिल रहा है,तो इस लेख में हम आपको एक विशेष सूप के बारे में बताने जा बता रहे हैं जिस से आपके चेहरे का निखार और भी बढ़ सकता है ।
जाने इस पोस्ट में क्या क्या है
Toggleसूप बनाने के लिए सामग्री (soup for magical skin glow)
- 2 मध्यम आकार के टमाटर
- 2 मध्यम आकार के गाजर
- 1 बड़ा चुकंदर
- एक गिलास सादा पानी
- तीन से चार लहसुन की कली
- एक अदरक का टुकड़ा
- दो हरी मिर्च
- एक चम्मच जीरा
- एक चम्मच तेल
- कटा हुआ हरा लहसुन
- हरे धनिया की पत्ती
सूप बनाने की विधि
- एक पैन में तेल गर्म करें. फिर जीरा, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च डालकर पकाए।
- जब ये सामग्रियां चटक जाए तो इसमें गाजर, चुकंदर और टमाटर काटकर बारी-बारी से डाल दें ।
- इसके बाद इसे कुछ देर तक चलाएं। अब इसमें काली मिर्च पाउडर और काला नमक मिलाएं।
- इन सभी चीजों को चलाएं और अब इसमें वेजिटेबल स्टॉक मिक्स कर दें।
- अब इसे 20 मिनट तक ढक के पकाएं।
- जब ये अच्छे से पक जाए तो इसे ब्लेंड करके ल्किवि[ फॉर्म में कर लें।
- अब धनिया की पत्ती और हरा लहसुन डालें।
- आपका मैजिकल सूप तैयार है; इसे गरमा गरम सर्व करें।
स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है सूप
एक्सपर्ट का कहना है कि यह सूप स्किन के लिए मैजिकल है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और ब्लड प्यूरीफाइंग गुण हैं।
टमाटर में लाइकोपीन होने के कारण ये स्किन हेल्थ के लिए बेहतर होता है.
वहीं चुकंदर आयरन और कोलेजन का एक अच्छा स्रोत है, जो ब्लड को बढ़ाता है और स्किन को लोच बनाए रखता है।
इसमें गाजर विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत है जो स्किन को पोषण देता है और स्किल सेल्स को फिर से बनाने में हेल्प करता हैं ।