Alcohol Side Effect:शराब कैसे छुड़ाएं? शराब पीने से सेहत को होते हैं बड़े नुकसान

sharab kaise chudaye

Stop Drinking Alcohol : शराब पीने की लत से छुटकारा पाना आसान नहीं है। शराब पीने के नुकसान को जानते हुए भी लोग इसे आसानीसे नहीं छोड़ पाते हैं। लेकिन हम आज आपको बताएंगे कि कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके आप भी शराब पीना छोड़ सकते हैं।

How Can Quit Alcohol: शराब स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होती है। एल्कोहल दिल और लिवर पर बुरा प्रभाव डालती है। शराब पीने से धीरे-धीरे शरीर के हर भाग पर असर पड़ता है। पूरा शरीर इससे प्रभावित होता है। ज्यादा शराब पीने से शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है। शराब की लत छोड़ना आसान नहीं होता, भले ही लोग इसके नुकसान को जानते हो । लेकिन अल्कोहल से दूर रहने के लिए कुछ घरेलू तरीके हैं। जानिए शराब पीने के नुकसान और शराब की लत कैसे दूर करें।

शराब से होने वाले सेहत को नुकसान (Side Effects Of Alcohol)

  • शराब पीने से मानसिक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
  • शराब पीने से आपके तंत्रिका तंत्र पर असर पड़ता है
  • शराब का सेवन करने से आपका लिवर डैमेज होता है।
  • शराब के सेवन से पेट और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं होती है।
  • एक्लकोहल का अधिक सेवन करने से हार्ट की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
  • शराब के अधिक सेवन करने से कैंसर भी हो सकता हैं।
  • शराब पीने से लिवर सिरोसिस भी हो सकता हैं।

ऐसे छुड़ाएं शराब की लत

शराब की लत को दूर करने के लिए किशमिश इस्तेमाल करें। जब आपको शराब पीने का मन हो तो आप किशमिश खा सकते हैं। 4-5 किशमिश खाने से शराब पीने की इच्छा कम होगी और लत से छुटकारा पाने में आपको मदद मिलेगी।

  • खजूर – शराब पीने की लत को दूर कर सकता है। खजूर का पानी शराब की लत छोड़ने के लिए दिया जाता है। इसके लिए खजूर को कद्दूकस कर लें और पानी में मिलाएं। इस पानी को दिन में दो या तीन बार पिएं।
  • शराब पीने वाले व्यक्ति को गाजर का जूस पीने की सलाह दी जाती है। ये शराब की लत छुड़ाने में मदद करता है। साथ ही आप सेब का जूस बनाकर भी पी सकते हैं। ऐसा आप दिन में दो से तीन बार करें जिससे आपको शराब छुड़ाने में मदद मिलेगी
  • तुलसी एक आयुर्वेदिक पौधा है जिसकी मदद आप शराब छुड़ा सकते हैं। इसके लिए आपको किसके पत्तियों का इस्तेमाल करना होगा जो शराब पीने की तीव्र इच्छा को काम करता है। साथ ही तुलसी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं।
  • अश्वगंधा का भी इस्तेमाल शराब की लत छुड़ाने के लिए किया जाता है। रोजाना दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर पिने से शराब पीने की आदत से छुटकारा मिल सकता हैं।

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए हैं और इसे चिकित्सा सलाह या पेशेवर चिकित्सा विशेषज्ञता के विकल्प के रूप में नहीं माना जा सकता । ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हालाँकि प्रस्तुत जानकारी की सटीकता और विश्वसनीयता सुनिश्चित करने के प्रयास किए गए हैं !